結樹ブログblog

  • 新型コロナウイルスの影響で不安定な状況です。

    咳をすると、じろりと見られたり、急に距離を取られたりします。

    電車は空いています。

    演劇、イベント、研修会など中止になっています。

    全体的に暗く、重く、殺伐としている感じがしませんか?



    知らない間に私達は影響を受けています。

    なんとなく調子が良くない、不安、心配、恐れ、イライラ、

    コロナウイルスのニュースを見まくってしまう、

    ドアノブを触れない、アルコール消毒を何度も何度も繰り返すなど



    メディアで散々言われていますが、

    現在は非常にストレスが溜まりやすい状況です。

    意識してストレス発散して下さい。

    ストレスは、①体、②心、③行動に現れます。

    体調はどうですか?

    気持ち(心)はどうですか?

    行動はどうですか?

    いつもと違う変化はありますか?

    不安定な状況のため、

    過去の苦しい経験、嫌だったことを思い出すかもしれません。

    不安定さが不安定なことを呼び起こす。

    見方を変えれば、不安定から安定へのシフトをする時期かもしれません。

    ステップを踏んで安定へと進んでいこう。