自分を変えるためには順番があります。

まずは自分を知ること。

内容の一部として、

自分はどのような考え方のクセがあるのかを知る！

マイナス思考？

楽観的な考え？

すぐ考えを放棄する考え？　

　　　　　　

自分はどのような気持ちになりやすいのかを知る！

落ち込みがち？

ワクワク、幸せ？

クヨクヨする？　

　

知ること＝自分と向き合う。

そのためにワークをこなしていきます。

「変わるために、頑張りたい！」

「でも・・・」

コツコツと自分に向き合う。

ワークをこなす。

やり続ける。

自分の頑張りが結果をうむ。　

　

「それがプレッシャー！！！頑張れないよ！！！！！！！」　

　

大丈夫です！

変わるまで支えます！

それがプロ。

変わるまでの過程で心の葛藤が起きるのは当たり前。

不安、心配、恐れ、落ち込み、自責、

妬み、怒りなど。

泣き言OK。

愚痴OK。

嬉しい報告OK。

変化の進歩を一緒に喜ぶ！

変わるまで支えるから大丈夫です。

決してひとりではありません