心のメンテナンスとしてカウンセリングを受け続けています。

受け始める前は、

自分が経験した傷つき体験と

自分自身に向き合うことが怖くて躊躇していたのに、

今ではすっかり生活の一部です。

人は変わります。

一度経験すれば、未知は未知でなくなる。

「こういうことね～」と知ることができる。

経験を続けていけば、それは習慣になる。

カウンセリングを受け始める前、

「この苦しみ、辛さから抜け出す！」と決意して挑みました。

カウンセラーから言われたことは手帳にメモ書きしました。

書くことで、『自分』を留めておきたかったから。

自分の考え、気持ちの扱い方、行動パターンなど

『自分』にまつわることを書き留めました。

そのメモ書きを見て、振り返ることを繰り返しました。

変化していくには、地味な努力が必要です。

自転車に乗れるようになるまで、

ひたすら練習したのを覚えていますか？

逆上がりも同じ。

受験勉強も同じ。

本当は地味な努力が必要なことはわかっているんです。

でも、人間、楽な方へ行きたいですよね（苦笑）

楽な方へ行くと、結局は回り道なことが多い。

コツコツと地味な努力で変わっていく。

最初はしんどくても、慣れると変化が目に見えてくる。

そうなると、変化を信じられる。

そして継続。そして、習慣へ。