結樹ブログblog

  • 認知行動療法で受け止め方・考え方を変える

    洋服のオンワード、西武やそごうが業務縮小します。

    生活が脅かされる可能性があるので、

    現在そこで勤務されている方は精神的に不安定ではないでしょうか?

    何気ない日常が脅かされる。

    仕事をしていた生活が変わるかもしれない。

    予期せぬ出来事に対して、自分はどうすることもできない。

    ショック、憤り、無力感、不安、心配、焦燥・・・。

    腹痛、めまい、頭痛、食欲低下、不眠、ぼんやりする、意欲低下など

    自分でどうすることもできない出来事を

    コントロールすることはできません。

    でも、その出来事をどう受け止めるかで今後は変わります。

    どう受け止める方か。

    当相談室では、認知行動療法を使い、受け止め方・考え方を見ていきます。

    自分の受け止め方の傾向をチェックリストで確認し、

    より良い受け止め方・考え方へと修正していきます。

    受け止め方・考え方で、今後は変わっていきます。

    働くあなたが心穏やかに、安定して過ごせるように

    カウンセリングでサポートします。