結樹ブログblog

  • 自分のサポートシステムを作る

    家族、友人、パートナー、上司、同僚等

    困った時、上記の人たちにどのくらい頼れますか?

    上記の人たちに話しかけやすいですか?

    気軽に話ができますか?

    労いや感謝の言葉などを言い合ったりできますか?

    上記の人たちは頼りになりますか?

    相談にのってくれますか?

    本音で話せますか?

    自分の周囲にはどのような人がいるか確認して下さい。

    何かあった時、自分をサポートしてくれる人を把握しといて下さい。

    自分のサポートシステムを作り上げて下さい。

    そんなあなたも誰かのサポートシステムのひとつです。

    手帳やノートに書き留める。

    スマホのメモ機能に記録する。

    困った時に、その人たちを思い出して下さい。

    専門家に頼ることもサポートシステムのひとつになります。