結樹ブログblog

  • 自分に優しくできない人へ。気軽に優しくできる方法。

    「自分に優しくする」

    「自分を大事にする」

    「自分を大切にする」


    よく聞く言葉だけど、

    どう優しくすればいい?

    どう大事にすればいい?

    どう大切にすればいい?


    わからない。

    自分よりも他者を優先してきたから、

    自分の扱い方はわからない・・・。


    難しく考えなくて大丈夫です

    たいそれたことをしなくて大丈夫です。


    乾燥し、指先が荒れているからハンドクリームを塗る。

    お腹が空いたから、ご飯を食べる。

    寒いから上着を羽織る。

    眠いから寝る。


    気軽にできる行動をするだけで、

    自分に優しく、

    自分を大事に大切にしています。


    「ゆじゅさん。

    どうしても自分よりも相手を優先してしまい、

    自分に優しくできません」


    そのような方は、

    今まで自分を抑えてこられた可能性が高く、

    「自分よりも相手を優先するのが当然」という考え癖があるかもしれません。

    カウンセリングでその考えをほぐしていきましょう。

    そして、自分を楽に生きさせてあげる。