結樹ブログblog

  • 自分と外からの情報を比較しない

    新年に関するニュース、

    東京オリンピック、今年の政局や経済について、

    巷の人への新年の目標インタビューなど

    目から、耳から色々な情報が入ってきます。

    その際、外の世界と自分を比較していませんか?

    家族連れを見て、「私はひとりぼっち」

    海外旅行に行く人を見て、「私には旅行できるお金がない」

    スポーツ競技で活躍する人を見て、

    「私には彼らのように打ち込めるものなんてない。目標なんてない」

    比較ではなく、目標として捉えるのはいいですよね。

    家族連れ→「今年は結婚するぞ!!」

    海外旅行→「頑張って働いて、お金を貯めてハワイに行く」

    活躍する人→「私も彼らのように自分のやりたいことを頑張る」

    自分と外の世界/他者を比較しないでくださいね。

    自分は自分、外は外。

    比較した自分を責めないでください。

    「また比較しちゃった~。えへ」と笑い飛ばしましょう。

    比較しそうになったら、自分と比較してください。

    今の自分と昨日の自分。

    今の自分と先月の自分。

    今の自分と1年前の自分。

    2020年は自分を楽にさせてあげましょう。

    自分を緩ませましょう。

    カウンセリングで楽になる考え方、緩ませ方習得をサポートしております。