結樹ブログblog

  • 月に一度の心のメンテナンス日

    臨床心理士のゆじゅです。

    月に1度、心のメンテナンスを受けております。

    心のメンテナンス=カウンセリング

    一カ月間の中で話したいことを取り上げて、話します。

    考えたこと、思ったこと、感じた気持ち、行動など自分のことを話します。

    自分の中で何が起こったかを人に言う時間。人に聞いてもらう時間。

    自分の中のモヤモヤを吐き出す時間。頭の中で考えていたことを言葉にする時間。

    自分と向き合う時間。

    今回は母にまつわることで感じた気持ち、考えを吐き出しました。

    奥にしまっていた感情を言葉に表現し、吐き出す。

    家族や友人、知り合いには出せないもの。

    そのままの自分を出す時間。

    吐き出すことで、気づくことがある。

    色んな自分を受け入れて、自分として生きていくために必要な心のメンテナンス。

    月に一度、心のメンテナンスをする。そして、また生きていく。