結樹ブログblog

  • 忙しさに追われている女性がまずは優先してやること

    無理しているサインは

    身体、

    心(気持ち)、

    行動に表れます。


    心(気持ち)の例としては、

    何かやる気がしない、

    なんとなく不安、

    何かソワソワする、など


    『何か』

    『なんとなく』がキーワードとなります。

    これと言った明確な理由や

    原因はないけど

    何か、

    なんとなく心(気持ち)が不安定になる。


    無理しているサインを放置すると、

    心が不安定な状態が当たり前になってしまいます。


    でも、ご安心ください。

    まずは

    「無理しているかも・・・」

    「なんか仕事し過ぎているかも?」

    「疲れが溜まっているかも?」など

    自分の状態を確認して下さい。


    確認後、

    まずは休む。

    家でまったり、ゆったり、ゆっくり過ごす。

    何もしないで過ごすのもいいですね

    休むことが優先です。

    休むことで体力の回復、

    そして気力の回復をはかりましょう。