結樹ブログblog

  • 信頼できる人はいますか?

    臨床心理士のゆじゅです。

    仕事でイラッとした時、ミスをした時、嫌なことをされた時、

    心がモヤモヤして吐き出したい時ありませんか?

    独り言で吐き出してもOKですし、

    人に吐き出して、聞いてもらうのもOKです。

    人に吐き出す場合は、相手が重要になります。

    自分が話した以上に聞き手がどんどん話してくる。

    話した内容を誰かに話してしまう。(秘密が守られない)

    聞き手の考えや価値観を押し付けてくる、などなど

    以上の相手には吐き出せないですよね。

    信頼できる相手に愚痴を吐くのがいい。

    そもそも信頼できる相手はいますか?

    信頼関係を築くのには時間がかかります。

    相手がどんな人かを観察し、かかわりを持っていく。

    信頼できる人は自分を助けてくれる可能性が高いので、あせらず慎重にかかわりを持っていきましょう。