結樹ブログblog

  • 「これ以上頑張りすぎないでね」と言われるけど、自覚がない方へのアドバイス

    水曜日。

    週の真ん中であり、折返し地点。

    前半の疲れが出てくる頃かと思います。

    ゆっくり休んで、後半に備えて下さいね。


    注意が必要な方たちがいます。

    周囲の人から、

    「仕事しすぎ」

    「頑張りすぎないでね」

    と言われる方たちです。


    自分では仕事しすぎ、頑張りすぎている実感がありません。

    「もっと頑張らないと・・・」

    「もっとやらないと・・・」

    と自分に厳しい評価を下しがち。


    もっと!もっと!!もっと!!!

    毎日心と身体に力が入った状態で

    仕事をしていると思われます。


    力が入り続けた状態が続くと、

    力が入った状態が当たり前になります。

    「疲れた」「疲れる」という感覚が鈍くなります。


    もっとやらないと!

    もっと頑張らないと!!という思いは続くので、

    どんどん心と身体が疲弊していきます。


    そして、ある時、

    ポキっと心と身体が折れてしまう。


    いまの自分の状態を確認して下さいね!

    仕事にかける時間はどのくらい?

    働きすぎ?

    人から「頑張りすぎ」と言われない?

    疲れを感じられる?


    アドバイスとして、

    週初めのスタートダッシュは緩やかに。

    週の真ん中は小休憩を取りながら進む。

    仕事後はゆっくり休み、

    後半を乗り切る力を蓄えてくださいね。


    自分が頑張りすぎているのか

    どうなのかよくわからない方。

    状態確認を一緒に行いましょう。

    そして、頑張りすぎない働き方をお伝えします。

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