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  • 9月22日ストレスと上手く付き合うワークショップ開催!

    好評につき、9月開催決定!!

    ストレスが溜まると、ついつい甘いものを食べたり、イライラをパートナーにぶつけたりしませんか?

    それらも対処法のひとつかもしれませんが、甘いものだと体重を気にしたり、パートナーにイライラをぶつけると関係性が気になったりしますよね?

    そもそもストレスって何でしょうか?どうしてストレス発散が必要なのでしょうか?

    このワークショップでは、ストレスについて学び、誰にも迷惑をかけずに気軽に行える4つのストレス対処法を実践します。

    そして、プチカウンセリングであなたが強くストレスを感じている出来事や原因を明らかにします。

    原因がわかっていれば、ストレスと上手く付き合うことができるようになります。

    ストレスは敵ではありません。

    ストレスと上手く付き合いながら、毎日をイキイキと過ごせるようになりましょう。

    <内容>

    ・ストレスって何?

    ・ストレスがすぐに発散できる折り紙破り

    ・ストレスを鎮める呼吸法

    ・ストレス軽減に効くノートに書く術

    ・ストレスがオフされるマインドフルネス

    ・プチカウンセリングでストレス予防


    日時:9月22日(日) 10:00~12:00
    参加費:3,500円 参加定員:4名(女性限定)
    開催場所:働く女性のための心の相談室 結樹(JR品川駅徒歩5分) 
    開催者:小林ゆじゅ(臨床心理士)
    ご予約はこちら https://ws.formzu.net/fgen/S55438677/