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  • 7月29日動かないヨガ体験@横浜

    仕事、人とのお付き合い、趣味、SNS、家庭などで忙しく、毎日時間に追われていませんか?「休みたいけど休めない」、「家でゴロゴロするけど、疲れが取れない」、「落ち着いてゆっくりする時間がない」。心と身体の十分な休息が取れず、寝不足、慢性疲労、ストレスを抱えていませんか?動かないヨガ(リストラティブヨガ)で、『心と身体を休ませる休む時間』をあえて作りませんか?

    動かないヨガ(リストラティブヨガ)とは、「健康と活力を回復させて、身体と心のバランスがとれた状態へと導くヨガ」のことです。リラックス系のヨガのスタイルです。ヨガ用のクッションや毛布、アイピローなどの道具を使い、それらの道具に身体を委ねます。ひとつのポーズを5分から15分ぐらいキープします。身体に負担をかけずに、心地よい姿勢で呼吸を整え、脳および神経を休ませることが可能になります。脳が休まると心を穏やかにする脳内物質が分泌され、身体と心の緊張がほぐれ、深いリラックス状態へと導かれます。そして身体と心のバランスがとれた本来の自分へと回復していきます。

    開催日:2019年7月29日月曜日
    開催時間:10:00~11:00
    開催場所:アロマテラピーサロン&スクール アロマ&リフレ横浜(横浜市神奈川区鶴屋町2-9-16 横浜TOビル5F)
    参加費:¥2,000 
    定員:4名様(女性のみ)➡変更あります。男性の参加者がおひとりいらっしゃいます。
    持ち物:飲み物、ハンドタオル
    主催:働く女性のための心の相談室 結樹 小林ゆじゅ(臨床心理士)

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    https://ws.formzu.net/fgen/S44280614/