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  • 30日動かないヨガで夏の疲れを取る@横浜 

    夏の暑さで、私達の心と体は疲れがたまっています。

    熟睡できますか? 体は軽いですか? 

    呼吸は乱れていませんか?

    物事に対して意欲的ですか? 気持ちは落ち着いていますか?

    安定していますか? 集中力はありますか?

    自分の心と体に尋ねてみて下さい。

    動かないヨガとは、

    「健康と活力を回復させて、身体と心のバランスがとれた状態へと導くヨガ」のことです。

    ヨガ用のクッションや毛布、アイピローなどの道具を使い、それらの道具に身体を委ねます。

    ひとつのポーズを5分から15分ぐらいキープします。

    身体に負担をかけずに、心地よい姿勢で呼吸を整え、脳および神経を休ませることが可能になります。

    脳が休まると心を穏やかにする脳内物質が分泌され、身体と心の緊張がほぐれ、深いリラックス状態へと導かれます。

    そして身体と心のバランスがとれた本来の自分へと回復していきます。

    動かないヨガを行った後に、プチグループカウンセリングと称して、日頃抱えていらっしゃるストレスについて伺い、対処法をお伝えします。

    動かないヨガで夏の疲れを取り去って、心と体を元気にするワークショップです。

    <こんな方にオススメ>
    ・夏の疲れがたまっている方
    ・仕事が忙しくてゆっくり休む時間がない方
    ・熟睡したい方
    ・心と体を緩ませたい方
    ・ストレスを発散させたい方

    開催日:2019年9月30日月曜日
    開催時間:10:00~11:30
    開催場所:アロマテラピーサロン&スクール アロマ&リフレ横浜(横浜市神奈川区鶴屋町2-9-16 横浜TOビル5F)
    参加費:¥3,500 
    定員:4名様(女性のみ)
    持ち物:飲み物、ハンドタオル

    ご予約はこちら、https://ws.formzu.net/fgen/S52551755/
    メッセンジャーでも受付ております。