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  • 25日日曜日ストレス対処法のワークショップ開催

    夏の満員電車に乗るあなた。暑い、汗が出る、見知らぬ他人と体が密着する、不快感、押されて体が痛い、身動きが取れない、汗臭い、イライラする…

    他者からの誘いや頼まれごとを断れないあなた。上司から来週までに報告書提出を求められました。「どうしよう!!時間がないじゃん!!まだまとめてないよ~」お腹が痛くなりました。冷や汗がでてきました。焦ってます…

    上記の状態はストレス体験とストレス反応になります。ストレスは身体の変化(偏頭痛、便秘、生理不順等)、心の変化(イライラして感情的になる、不安になる等)、行動の変化(遅刻や欠勤が増える、過食等)を起こします。頑張ってしまう人ほどストレスに気づきません。ストレスと気づいても、見なかったことにします。ストレス自体無いものにしがちです。そうしていると、体や心の病気へと進行していきます。その前に、ストレスに対応することが大事になります。

    このワークショップでは、日々のストレスを発散するだけではなく、日常に気軽に取り入れることができる4つのストレスを受け流す方法を身につけます。そして、プチカウンセリングであなたが強くストレスを感じたりする出来事や原因を明らかにします。原因がわかっていれば、ストレスに勝つことができます!!

    日時:8月25日(日)10:00~12:00

    参加費:3,500円 参加人数:最大4名  

    開催場所:働く女性のための心の相談室 結樹(JR品川駅徒歩5分)

    ご予約: https://ws.formzu.net/fgen/S56975752/

    ※女性のみになります。持ち物は特にありません。