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  • 11月24日ワークショップのお知らせ

    【アンガーマネジメントの基本のきワークショップ】

    「職場の上司から理不尽に怒られた」

    「レジで支払いの列に並んでいたのに、割り込みをされた」

    「やりたくない仕事を先輩から押し付けられた」

    上記の状況を持った時に、イライラや、怒りが沸き起こりませんか?

    そんな時に、「怒っちゃだめ!」「怒ることはいけないこと」と思い、

    怒りを我慢してしまうと不満が溜まり、大きな怒りとなって爆発する可能性があ

    ります。

    怒りは、楽しい、嬉しい、つらいといった他の気持ちと同じく、大切な気持ちの

    ひとつです。

    怒ることは悪いことではありません。

    しかし、怒りはとてもパワフルなので自分や他者を傷つけてしまうことがあるの

    で、取り扱いに注意が必要です。

    怒りの特徴を知り、上手に付き合うことを目的としたワークショップです。

    <内容>

    ・怒りの感情を知る

    ・怒りの対処法を学ぶ/実践する

    ワークショップ受講後には以下の状態を目指します。

    ・自分の怒りの感情や原因が理解できます

    ・不必要な怒りを減らし、自分自身で怒りを上手にコントロールできるようにな

     ります。

    ・怒りだけではなく、他の感情も上手にコントロールできるようになります。

    日時:11月24日日曜日

    時間:9:30~11:30

    参加費:3,500円

    場所:働く女性のための心の相談室結樹(JR品川駅)

    人数:4名(女性のみ)

    お申込:こちらへ☆☆☆