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7月便り
7月になりました。
いかがお過ごしでしょうか?
先月は自粛が解除されましたが、今月から感染者の数が増加しております。
不安定な状況が戻ってきております。
外の状況を変化させることは難しいですが、
自分の内、内面を変化させることはできます。
例えば、不安になったら、落ち着ける場所へ移動し、
呼吸をゆっくり繰り返します。
鼻から吸って、口から吐くを繰り返します。
少しずつかもしれませんが、気持ちが落ち着いてきます。
内なる変化。
変化することで楽になる。
コツコツと変化への行動をおこなう。
変化へのサポートをおこなうことが私の志命。
気軽にご相談くださいね。
今月もあなたのペースでいきましょう。