７月になりました。

いかがお過ごしでしょうか？

先月は自粛が解除されましたが、今月から感染者の数が増加しております。

不安定な状況が戻ってきております。

外の状況を変化させることは難しいですが、

自分の内、内面を変化させることはできます。

例えば、不安になったら、落ち着ける場所へ移動し、

呼吸をゆっくり繰り返します。

鼻から吸って、口から吐くを繰り返します。

少しずつかもしれませんが、気持ちが落ち着いてきます。



内なる変化。

変化することで楽になる。

コツコツと変化への行動をおこなう。

変化へのサポートをおこなうことが私の志命。

気軽にご相談くださいね。

今月もあなたのペースでいきましょう。