無理しているサインは

自分から発信されるメッセージです。

あなたはしっかり受け止めていますか？

無理しているサインとして

わかりやすいのは身体に現れるもの。

私の場合はお肌、アトピーの症状がでます。

突然、サインは出てきます。

ちょいちょい出てくるサインもあります。

出てきてはじめて気づく。

「私はこんなに無理していたのね…」

振り返ると、心当たりがあります。

睡眠時間5時間が続いている状態。

「このままだと危ないよ」という自分からのサイン。

そのサインは必ず出されるので、

見逃さないことが大事です。

本当なら、無理しているサインが

発令される前に

気づくのが一番ですがね・・・。

サインが出されたら、

そのサインを受け取り、

対応すれば大丈夫です。

私の場合、

6時間睡眠を心掛ける。

食生活に気をつける、等で対応中。

無理しているサインは

身体の他に、

心（気持ち）、

行動に表れます。


なので、そのサインを見過ごさないでくださいね。

自分はどのようなサインをだすのか、確認して下さいね。