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頑張りすぎる女性がついつい見逃していまうサインがあります。
無理しているサインは
自分から発信されるメッセージです。
あなたはしっかり受け止めていますか?
無理しているサインとして
わかりやすいのは身体に現れるもの。
私の場合はお肌、アトピーの症状がでます。
突然、サインは出てきます。
ちょいちょい出てくるサインもあります。
出てきてはじめて気づく。
「私はこんなに無理していたのね…」
振り返ると、心当たりがあります。
睡眠時間5時間が続いている状態。
「このままだと危ないよ」という自分からのサイン。
そのサインは必ず出されるので、
見逃さないことが大事です。
本当なら、無理しているサインが
発令される前に
気づくのが一番ですがね・・・。
サインが出されたら、
そのサインを受け取り、
対応すれば大丈夫です。
私の場合、
6時間睡眠を心掛ける。
食生活に気をつける、等で対応中。
無理しているサインは
身体の他に、
心(気持ち)、
行動に表れます。
なので、そのサインを見過ごさないでくださいね。
自分はどのようなサインをだすのか、確認して下さいね。